mozesz dac bcaa , beta alanine ktora przy dłuzszym stosowaniu pomoze poprawic wytrzymałosc, kreatyne w stałej suplementacji nie wiem jak tam z dieta czy czegos brakuje,
Stosuję kreatynę w ciągłej suplementacji a konkretnie CREATINE XPLODE ,w dni treningowe jedną porcje przed a drugą po treningu,w DNT jedna porcja rano przed śniadaniem,w celu lepszego przyswajania dorzucam jeszcze Taurine mega caps i Beta alanine. Po co robić jakieś cykle ;).
możesz stosować, beta alanine możesz brać długi okres bo ona bardzo długo się rozkręca, i możesz miedzy cyklami brać ale i ciągną dalej w trakcie cyklu, aakg już co jakiś czas musisz zrobić sobie przerwę bo nie będzie Cie już tak kopało
robisz sobie sam miksa - cytrulina+aakg i dawkujesz wg uznania, ewentualnie do tego na pobudzenie jak coś potrzebujesz sam jadę na eq-plexie teraz i przed treningiem daję kofę+beta alaninę+aakg+cytrulinę
Więc chyba skuszę się na Hemavol i dokupię do tego Beta alaninę. Trening mam po pracy w okolicy godz 19.00 a ten Alpha Drive może dość mocno pobudzać i mogą być problemy ze snem. Dzięki piękne
[...] sporo dobrze klepiących pre a stimul ryje beret troche więc jadąc na słabszych produktach nie warto odrazu porywać się na takie coś.Do tego stimul słabo pompuje, może lepiej kupić cytruline agmatyne i guarane + ew beta alanine i masz efekt jaki chcesz bo pre to niestety zwykle albo pompuja dobrze albo pobudzają rzadko który daje jedno i drugie.